平常吃饭时间看着一碗白饭就觉得乏味，如果动手将白饭搓成不同的形状，同时搭配不同的材料进去，做成一个造型感十足的饭团，食欲自然会倍增（想作死胖死自己吗？）而且搭配一些颜色丰富的蔬菜进去，可以使得小朋友从中吸收营养，获得强壮体魄。突然不得不赞叹黄少女我真是一个细心又贴心的小女人呀～～
传统造型泡菜饭团
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- 材料 -
白米饭
泡菜
紫菜
- 制作步骤 -
Step 1
把米（东北大米）洗净，放在电饭煲内煮熟，趁热把饭放在饭团模子里压实
Step 2
在米饭中间放入适量的泡菜
Step 3
再铺一层饭在泡菜上面，完全盖住泡菜，把模子上面的盖子把所有的材料压实，做成饭团的样子
脆卜卜的鱼籽饭团
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- 材料 -
鱼籽
白米饭
烟熏三文鱼
- 制作步骤 -
Step 1
先把米洗净煮熟，接着趁热把鱼籽放在饭中拌匀，拌匀后放在饭团模子内压实
Step 2
将烟熏三文鱼切成一小块一小块的，放在饭的中间
Step 3
再把鱼籽饭覆盖在烟熏三文鱼上，把饭团模子盖上压实，做成饭团的样子，最后轻轻地取出
红绿灯版营养饭团球
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- 材料 -
米饭
红萝卜
玉米
青瓜
- 制作步骤 -
Step 1
把红萝卜、玉米、青瓜切成颗粒状，放在水中灼熟，分别与煮好的白米饭混合在一起
Step 2
用保鲜膜把拌好的饭搓成球状，做成红、黄、绿三种不同味道的饭团球
巨型午餐肉寿司饭团
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- 材料 -
午餐肉
米饭
紫菜
- 制作步骤 -
Step 1
把米洗净煮熟；接着从一盒午餐肉里切出厚厚的一片午餐肉，放在锅内煎熟；还要将紫菜剪成长条状备用
Step 2
用保鲜膜包着米饭捏成长方体状，接着把煎好的午餐肉放在上面用紫菜条轻轻放在上面固定好
一个简单的饭团
不单造型萌萌哒
而且营养丰富
为自己做上一个饭团
在饿时它是你最大的慰籍
文、图：黄少女
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Have a nice sushi
「一週」简介：Have a nice week！唯有亲身体验，才是真实人生。诚意分享时尚、生活、人文，愿一周精彩。阅读更多精彩内容，欢迎关注我们的微信公众号oneweek020！内容撰稿或合作，请联系主编微信：Baosiiii
小蓝
